Saya baru saja mencoba latihan Pamela Reif Pilates 15 menit ini — inilah yang terjadi

Latihan terbaik tidak hanya akan membentuk dan membentuk bagian tubuh yang berbeda; mereka meninggalkan Anda dengan cahaya pasca-latihan itu. Salah satu latihan yang melakukan hal ini adalah YouTuber Pamela Reif (ya, Pamela Reif yang sama yang membakar perut saya dengan ini latihan perut brutal enam menit) latihan Pilates terbaru.

Siapa pun yang mengikuti eksploitasi kebugaran saya akan tahu bahwa saya adalah penggemar berat Pilates. Selain menargetkan otot perut, punggung bawah, pinggul, dan bokong, penelitian telah menemukan latihan Pilates secara teratur dapat meningkatkan tonus otot, postur, keseimbangan, dan mobilitas sendi. Sebagai latihan berdampak rendah, Pilates cocok untuk hampir semua tingkat kebugaran, meskipun ibu hamil mungkin ingin memeriksakan diri ke dokter sebelum berlatih Pilates selama kehamilan. Ingin mencobanya? Lihat ini Latihan pilates yang menargetkan inti Anda untuk luka bakar tertinggi.

Related Posts