Latihan ab ini adalah salah satu yang terbaik untuk membentuk lingkar pinggang yang lebih ramping

Dalam apa yang tampak seperti pencarian tanpa akhir untuk memotong tengah, ada beberapa gerakan inti dasar yang benar-benar harus Anda lakukan (lihat apa yang kami lakukan di sana?).

Serius, meskipun, mengesampingkan teori pengencangan perut, jika tujuan Anda adalah pinggang yang lebih ramping, maka sisi renyah pasti harus menjadi bagian dari repertoar perut Anda. Mengapa? Nah, ketika berbicara tentang pekerjaan perut, Anda harus memastikan bahwa Anda menantang semua otot-otot di daerah inti (ada empat otot perut utama). Dan ternyata yang terbesar — ​​yang miring — membungkus sisi tubuh Anda.

Related Posts