10 ideas untuk membuat rencana latihan yang berlangsung setelah Januari

Saat itulah tahun ketika resolusi kebugaran tampaknya menjadi buzz. Tetapi bagi banyak orang, tujuan latihan mereka yang baru dicetak akan ditinggalkan sebelum Hari Groundhog.

Bahkan, menurut studi Statista baru-baru ini dari 1.500 orang dewasa, Resolusi Tahun Baru yang paling populer tahun lalu adalah berolahraga lebih banyak (50%), dengan penurunan berat badan berada di urutan kedua (48%). Sayangnya, 80% orang yang membuat resolusi terkait kesehatan membuang mereka pada Hari Valentine. Dan 14% dari resolusi yang bergabung dengan health club di awal tahun dengan niat olahraga yang tinggi menemukan diri mereka berhenti pada akhir Februari (50% berhenti dalam waktu enam bulan).